¿Qué es la resiliencia?
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La resiliencia puede ser definida como la resistencia frente a la adversidad. La resiliencia forma parte de la capacidad natural del ser humano para afrontar distintas crisis y reconstruirse como persona para salir de esas adversidades más fortalecidos.
Coincidiendo con otros expertos en psicología, Santiago Moll define que existen 10 pilares de la resiliencia.
¿Cuáles son los pilares para lograr ser una persona resiliente?
Autoconocimiento-
Implica la capacidad de observarnos y conocernos a nosotros mismos.
Motivación-
Se refiere a la capacidad de visualizar proyectos y actuar con determinación y perseverancia.
Autocontrol-
Se refiere a la capacidad de regular nuestras emociones.
Autonomía-
Se refiere a la capacidad de tomar distancia física y emocional ante las adversidades.
Confianza-
La confianza que tenemos en nosotros mismos de superar las adversidades.
Relación-
La capacidad de relacionarnos con otras personas y de desarrollar la empatía.
Optimismo-
Ver el lado bueno de la cosas.
Humor-
Capacidad de aceptar los obstáculos de la vida sin necesidad de dramatizarlos.
Compromiso-
Adoptar la responsabilidad de cada proyecto y lograrlo a pesar de las adversidades.
Coherencia-
Mantener el equilibrio entre lo que se dice y lo que se hace.
Recuerda que la vida está llena de obstáculos, pero lo que importa no es lo que nos sucede, sino, como lo afrontamos. Cualquier persona puede ser resiliente, pero es importante trabajar en ello para ver la vida siempre de la mejor forma y sentirnos más plenos.
